stressz

Hogyan kezeljük a munkahelyi frusztrációt?

October 24, 2012 érdekességek
Hogyan kezelhető a munkahelyi frusztráció?

Share Az elhúzódó válság, a munkajogi szabályozás átalakulása, az elbocsátások bizonytalanságban tartják az embereket. Emiatt egyre erősebb a frusztráció a munkahelyeken, ami nemcsak az alsóbb szinteken jelentkezik, a középvezetők is sokat szenvednek tőle. Mit tehet egy vállalat, hogy javítson a rossz kedélyállapoton? Hogyan kezelhetjük sikeresen a változásokat? Kevés olyan leépítési folyamatról hallani, amelynek végére az [...]

0 comments Read the full article →

A mosoly fizikailag is segít túljutni a stresszhelyzeten

August 1, 2012 érdekességek
A mosoly jó a léleknek

Share Amerikai kutatók kísérleteikben úgy találták, hogy a mosolygás fizikailag is segíti, hogy túljussunk nehéz, stresszes helyzeteken. A Psychological Science című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányba 169 önkéntest vontak be a Kansasi Egyetem kutatói. Tara Kraft és Sarah Pressman különböző típusú arckifejezések hatását vizsgálta a résztvevők fizikai állapotára stresszel járó feladatok megoldásakor. A semleges arckifejezésen túl az [...]

0 comments Read the full article →

Van esélyünk távmunkát vállalni?

January 25, 2012 olvasói történet
Otthoni munka előnyei

Share Ma – mivel még sehonnan sem jeleztek vissza, a múlthéten kiküldött 12 db önéletrajzomra + motivációs levelemre, pedig az ég látja mennyire motivált vagyok – a neten szörfözgettem. Találtam is egy kutatást, ami a távmunkát alkalmazó országokat veszi górcső alá. Érdekes… Mi is pontosan a távmunka? A távmunka fogalma azt jelenti ( hivatalosan:) hogy a [...]

0 comments Read the full article →

Hogyan kezeljük a frusztrációt?

December 15, 2011 Tanácsok
Mi a frusztráció

Share A foglalkozások különböző terheltségi szintet jelentenek. Ezért  nagyon fontos, hogy feltegyük magunknak a kérdést: Mennyire bírjuk elviselni, ha nem teljesülnek alapvető testi-lelki szükségleteink, amikor dolgozunk? A frusztrációtűrés az a jellemzőnk, amely megmutatja, hogyan kezeljük azokat a helyzeteket, amelyekben alapvető szükségleteink nem teljesülnek. Talán könnyebb megérteni, miről van szó, ha a stresszel hozzuk kapcsolatba. Ezt mindenki [...]

1 comment Read the full article →

Minden ember kiéghet – tünetek és teendők

December 12, 2011 érdekességek
Burnout

Share A burnout szindróma, az ENSZ felmérése szerint 2030-ra első helyen állhat a halálozási listán. Leginkább azokat veszélyezteti, akik sok ingerült emberrel találkoznak munkájuk során, illetve lelkileg megterhelő élményeket élnek át. Munkaalapú társadalmunknak jócskán van szerepe a tünetegyüttes terjedésében, de azért egyes vállalatok igyekeznek tudatosan megelőzni a kiégést. A burn out angol kifejezés, jelentése kiég, elég. [...]

1 comment Read the full article →

Miért nem sikerülnek a dolgaink?

December 5, 2011 Tippek
Thumbnail image for Miért nem sikerülnek a dolgaink?

Share Mert félünk, és mert feladjuk.  Előbb vagyunk lemondóak, mint optimisták. Félelmeink pedig sokszor megakadályozzák, hogy a dolgaink jobbra forduljanak. Amikor megszületünk, még nyitottan érkezünk meg a világba, ám az évek során a szülők és nevelőink, a környezetünk hatására lassan-lassan bezárkózunk. Egy szép napon pedig arra eszmélünk, hogy falakkal vettük körbe magunkat, és nem tudunk közel kerülni saját [...]

0 comments Read the full article →

Hogy felismerd, mielőtt megöl! A női szívinfarktus tünetei

November 28, 2011 érdekességek
Női szívinfartkus

Share A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint a nők halálozásának 57 százalékát szív- és érrendszeri betegségek okozzák, míg a férfiak csoportjában ezek a betegségek 45 százalékban felelősek a halálozásért. A nők szívinfarktusa sokkal többször jelentkezik a férfiakétól eltérő panaszokkal. És többször lesz végzetes kimenetelű.Mi ennek az oka? A stressz, ami nem válogat! Sőt, a nők [...]

1 comment Read the full article →

Kapunyitási pánik – az álláskeresés hátráltatója

November 22, 2011 Tippek
Thumbnail image for Kapunyitási pánik – az álláskeresés hátráltatója

Share A munkakeresés soha nem könnyű. Az ember küldözgeti az önéletrajzát, ami legtöbbször szublimál a rendszerben, ezért  szinte alig kap visszajelzést, vagy ha igen, akkor az is legtöbbször nemleges. Telik az idő, és egyre inkább belefásulunk a helyzetünkbe. Lúzernek, tehetségtelennek érezzük magunkat és a kilátástalanság spirálja minden nappal egyre mélyebbre húz bennünket.  Hogy kaphatnánk vissza a [...]

0 comments Read the full article →

10-es módszer, amivel jó döntéseket hozhatsz!

November 21, 2011 Tippek
Thumbnail image for 10-es módszer, amivel jó döntéseket hozhatsz!

Share Fontos kérdésben kell döntenie? Képtelen dűlőre jutni egy rázós helyzetben? Válaszút elé érkezett, és nem tudja, merre induljon? Bármiről is kelljen döntenie, a 10-10-10-es formula biztosan segíteni fog. Ki ne álmodna arról, hogy a saját kezébe veszi életének irányítását? Mai, felgyorsult és információktól túlzsúfolt világunkban könnyedén összezavarodhatunk, hiszen a munkahelyünkön és otthon egyaránt meg [...]

2 comments Read the full article →

Hogyan éljük túl a hosszú álláskeresést?

November 11, 2011 Tanácsok
Thumbnail image for Hogyan éljük túl a hosszú álláskeresést?

Share A fejlett országokban már évtizedek óta meglevő tendencia, hogy a felsőfokú végzettségű munkavállalók aránya meghaladja a keresletet, és ez a folyamat Magyarországon is érezhető. Tehát egyre több jelentkező fog egyre kevesebb pozícióért versenyezni. Ennek következtében megnő az álláskeresési idő, ami alatt nem egyszerűen a kudarcok száma okoz gondot és lelki terhet az álláskereső fiatalnak, [...]

7 comments Read the full article →

← Previous Entries